Какво е ИТМ?
Индексът на телесна маса (ИТМ, на английски BMI) е прост показател, който съпоставя теглото с ръста. Световната здравна организация (СЗО) го използва, за да определи дали теглото на възрастен човек е в здравословни граници.
Как се изчислява
ИТМ = тегло (кг) ÷ ръст (м)²
Пример: при ръст 1,70 м и тегло 95 кг → 95 ÷ (1,70 × 1,70) = 95 ÷ 2,89 ≈ 32,9, т.е. затлъстяване I степен.
Категории по СЗО
| ИТМ | Категория |
|---|---|
| под 18,5 | Поднормено тегло |
| 18,5 – 24,9 | Нормално тегло |
| 25 – 29,9 | Наднормено тегло |
| 30 – 34,9 | Затлъстяване I степен |
| 35 – 39,9 | Затлъстяване II степен |
| 40 и повече | Затлъстяване III степен |
ИТМ и бариатрична хирургия
Операция за отслабване (например стомашен ръкав) обикновено се обсъжда при ИТМ над 40 или над 35 при наличие на заболявания, свързани с теглото – диабет тип 2, високо кръвно налягане, сънна апнея, болки в ставите. При по-нисък ИТМ може да се обсъди стомашен балон или други методи. Съвременните международни препоръки допускат хирургично лечение и при по-нисък ИТМ в определени случаи, но окончателното решение винаги се взема от лекар след изследвания.
Научете повече на страницата за бариатрична хирургия или вижте истинските истории на хора, преминали по този път.
Ограничения на ИТМ
- Не различава мускули от мазнини – спортистите често имат висок ИТМ без излишни мазнини.
- Не е подходящ за деца и тийнейджъри (при тях се използват специални таблици по възраст и пол), за бременни и за възрастни хора с намалена мускулна маса.
- Не показва къде е разпределена мазнината – обиколката на талията също е важен показател.
Затова ИТМ е добра отправна точка, но не и диагноза.
Често задавани въпроси
Какъв ИТМ е нормален?
За възрастни нормален се смята ИТМ между 18,5 и 24,9. Стойности от 25 до 29,9 са наднормено тегло, а 30 и повече – затлъстяване.
При какъв ИТМ се прави операция за отслабване?
Обикновено при ИТМ над 40 или над 35 при съпътстващи заболявания като диабет тип 2, високо кръвно или сънна апнея. Окончателното решение се взема от лекар след преглед.
Колко точен е ИТМ?
ИТМ е ориентировъчен показател. Той не отчита мускулната маса, възрастта, пола и разпределението на мазнините, затова не замества медицинска оценка.
Подходящ ли е калкулаторът за деца?
Не. При деца и тийнейджъри ИТМ се оценява по специални таблици според възрастта и пола. Калкулаторът е предназначен за възрастни.
Какво е здравословното тегло за моя ръст?
Това е теглото, при което ИТМ е между 18,5 и 24,9. Калкулаторът показва този диапазон автоматично след изчисляването.
Информацията на този сайт е с информативна цел и не замества медицинска консултация. Решението за лечение се взема само след индивидуален преглед от лекар.